pertença

O pensamento perfecionista é um tipo de pensamento de “tudo ou nada”, generalizações excessivas e ruminação centrado em imperativos pessoais (“devia”, “deveria” e “tenho de”). Estas dificuldades incluem, muitas vezes, alterações de humor, baixa autoestima, ansiedade e depressão graves. Infelizmente, muitos perfeccionistas passam a encarar o seu perfeccionismo como um preço doloroso mas necessário para o sucesso, apesar das dificuldades que sentem.