July 2024

Responsabilidade dos Adultos

A participação no desporto é predominantemente considerada como favorável à saúde mental dos jovens. A participação desportiva contribui para um desenvolvimento psicossocial mais alargado, reforçando competências como a comunicação, a responsabilidade e a regulação emocional. No entanto, muitos jovens abandonam o desporto durante a adolescência. Dois dos principais factores associados ao abandono são a perceção […]

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Perfecionismo e Performance

O pensamento perfecionista é um tipo de pensamento de “tudo ou nada”, generalizações excessivas e ruminação centrado em imperativos pessoais (“devia”, “deveria” e “tenho de”). Estas dificuldades incluem, muitas vezes, alterações de humor, baixa autoestima, ansiedade e depressão graves. Infelizmente, muitos perfeccionistas passam a encarar o seu perfeccionismo como um preço doloroso mas necessário para o sucesso, apesar das dificuldades que sentem.

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